После сложных и тяжелых «рабочих» будней, ваш ребенок мечтает вырваться из-под гнета учителей и домашних заданий и наконец-то почувствовать сладкий вкус свободы — сходить в кино, зайти в магазин парфюмерии и набрызгать на любимую кофту новый модный аромат, покататься на коньках, на санках…
Возможно, кто-то из родителей не задумывается над этим вопросам, не обращая внимание на многочасовое нахождение ребенка у экрана монитора. Но, к сожалению, такая халатность может привести к весьма неблагоприятным последствиям.
Во-первых, долгое нахождение в сидячем положении ограничивает двигательную активность и ведет к снижению мышечного тонуса. Кроме того, не секрет, что долгое нахождение у телевизора и компьютера приводит к проблемам со зрением.
Чтобы ваш ребенок с пользой и толком провел заслуженный отдых, необходимо выбирать более активные способы времяпрепровождения.
Одним из вариантов может стать плавание. Не зря врачи считают этот вид спорта самым полезным и рекомендуют заниматься им с рождения. Если на дворе лето, то купание в реке и водоемах будет отличной альтернативой занятиям в бассейне. Кроме того, занятия плаванием показано при различных видах заболеваний: сахарный диабет, сколиоз, ожирение, бронхиальная астма.
Велосипед – еще один способ повеселиться и с пользой провести время. Его при желании можно заменить на ролики, скейтборд и коньки. Детям с нарушениями осанки особенно будет полезен этот вид отдыха.Если в вашей семье предусмотрены совместные выезды на природу, то можно организовать отдых с палатками. Это, своего рода, тренировка выносливости, а также масса положительных эмоций. Если же поход с ночевкой не входит в ваши планы, то подойдет обычный пикник, выезд за грибами или рыбалка.
Основными же развлечениями в черте города являются игры на свежем воздухе. Бадминтон, «вышибалы», теннис, футбол, волейбол – вот лишь неполный список всех подвижных игр. Стоит заметить, что они не только и не столько являются примером проведения свободного времени. Это целый комплекс различных упражнений. В дополнении ко всему, это коллективные игры, а в процессе игры, как известно, ребенок раскрепощается, не чувствует себя скованно и ничто не мешает межличностному общению со сверстниками и завязыванию новых дружеских связей между детьми.